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Les mardis Yoga sur Bordeaux

J’assure les mardi soir, à Saint-Médard-en-Jalles, des cours de hatha-yoga.
Attention : j’accepte un petit nombre de personnes : pas plus de 5 !

1ère séance d’essai pour toutes et tous le mardi 14 septembre.


17h-18h : Yoga du dos (1h)

Un cours de yoga spécialement conçu pour prendre soin de votre dos et prévenir des sciatiques, lombalgies et autres douleurs pénibles. Pour cela, nous ferons un travail de souplesse, de musculature du dos et des abdominaux. Accessible à tous !

Tarif : 100€ les 10 séances. Tarif découverte : 8€ la séance d'essai



18h15 - 19h45 : Yoga et méditation (1h30)

Un cours de yoga tout à la fois tonique et doux, privilégiant la conscience du mouvement et le centrage. Il se terminera toujours par une méditation guidée.

Tarif : 130€ les 10 séances. Tarif découverte : 10€ la séance d'essai



20h-21h : Yoga Nidra (1h)

Un cours de yoga, adapté à chacun, qui lui se terminera parfois par un temps de Yoga Nidra, permettant une relaxation profonde et régénérante.

Tarif : 100€ les 10 séances. Tarif découverte : 8€ la séance d'essai

Je vous propose aussi...

  • CYCLE DE MEDITATION EN LIGNE
    Tous les matins à 7h15, méditation avant d’aller travailler. Le succès croissant de ces méditations matinales montrent leur utilité pour calmer et centrer le mental. Jour après jour, avec la pratique, l’esprit se pose et s’éclaircit.

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  • RETRAITE DE REPOS DU MENTAL
    Enfin un espace à soi, pour soi, en soi. Pour calmer l’excitation mentale, pour oser rompre avec ses rythmes habituels, et découvrir le silence intérieur, ressourçant. Un espace de régénération le temps d'un we !

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Envie de pratiquer le Yoga ou la Méditation ?

Je vous invite à découvrir mes cours et stages à Bordeaux et ses environs.